তাই। আমার ধারণা আমি এই সপ্তাহান্তে চলে যাচ্ছি। আরও তথ্য আসছে, তবে আমি অত্যন্ত উত্তেজিত!
আমি সোমবার “মাংসহীন” থেকে “কম” নিয়েছি এবং চিনাবাদাম সস নুডলসের বামে মুরগির স্তন যুক্ত করেছি। সিরিয়াসলি, খাবার প্রস্তুতি সেরা। তুমি কি এটা কর?
আমার সর্বশেষ ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ চলমান ব্লগ – রান ইট পুনরাবৃত্তি। প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা দিন 5।
আরও ভিডিও
4 মিনিট 0 সেকেন্ড, 34 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
01:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:34
আজ বিকেলে আমি একটি বিকেলে নাস্তা হিসাবে একটি প্রোটিন শেক ছিল। আমি ভেগা ভ্যানিলা প্রোটিন পাউডার, বাদামের দুধ এবং বরফ ব্যবহার করেছি। এটাই. আমার পাশে কয়েক চামচ পিবি ছিল
আমি ভেগা প্রোটিন পাউডারের একটি বড় অনুরাগী যেহেতু এটি ভেগান এবং মটর প্রোটিন দিয়ে তৈরি। এখন আমি ধৈর্য্যের বাকী লাইনটি চেষ্টা করে আনন্দিত।
প্রশিক্ষণের সময় (বা জীবন) আপনার পুষ্টির প্রয়োজনে আপনাকে সহায়তা করার জন্য ভেগা আপনার আরও ভাল সংস্থান সাইটটি একটি নতুন জ্বালানী চালু করছে।
ম্যারাথন প্রশিক্ষণের সময় কী খাওয়া উচিত তা থেকে প্রাচীর এবং পেশী ব্যথার সাথে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় সে সম্পর্কে আপনি সমস্ত কিছু সম্পর্কে পরামর্শগুলি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন।
যেহেতু এটি গরম আমি কেবল রাতের খাবারের জন্য সালাদ এবং ফ্রো-ইও চাই। আমি কী করতে যাচ্ছি সে সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আমি ক্যাবোটের সৌজন্যে কিছু পনির এবং ক্র্যাকার খাচ্ছি। তাদের “সবকিছু ব্যাগেল” পনির সুস্বাদু!
এই উক্তিটি আমাকে ডেভ ম্যাকগিলিভ্রেয়ের উদ্ধৃতি “আপনার গেম, আপনার নিয়ম” – “আপনার দেহের কথা মনে করিয়ে দিয়েছে। আপনার নিয়ম। ” এটা ভালবাসা।
এবং আমি তার বুটিও ভালবাসি, আমি কীভাবে ভাবতে চাই যে আমি অর্ধেক নগ্ন দেখছি।
তবে, আমার পোশাক খুলে ফেলার বিষয়ে ভেগাসের প্রতিক্রিয়া আমাকে ভাবতে বাধ্য করে আমার কিছু করার কাজ আছে …
প্রশ্ন: আপনি কি এই সপ্তাহে প্রিপ প্রিপ?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডা 2021 এ চলছে
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডা 2021 এ চলছে
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডায় কোথায় দৌড়াবেন। ভ্রমণ এবং গ্রীষ্মের সৈকত ভ্রমণের জন্য চলমান টিপস। ফ্লোরিডা রান ব্লগ এবং
হ্যামিল্টন মিউজিকাল শীর্ষ 11 অংশ
হ্যামিল্টন মিউজিকাল শীর্ষ 11 অংশ
হ্যামিল্টনের শীর্ষ 11 সেরা উদ্ধৃতি এবং লস অ্যাঞ্জেলেস প্যান্টেজে ব্যক্তিগতভাবে হ্যামিল্টন মিউজিকাল দেখার আমার প্রিয় অংশগুলি
Oct অক্টোবর সপ্তাহের জন্য নুডস এবং খাবারের ছুটি প্রেরণ করুন
Oct অক্টোবর সপ্তাহের জন্য নুডস এবং খাবারের ছুটি প্রেরণ করুন
এটা গরম. আজ জাতীয় নুডল দিবস! এখন আমি রামেনকে কামনা করছি !! এই সপ্তাহের জন্য খাদ্য ছুটিগুলি হ’ল: সান – জাতীয় নং
চলমান ওয়াচ ব্যান্ড, ওল্ড নেভি ওয়ার্কআউট গিয়ার এবং আরও প্রশ্ন
চলমান ওয়াচ ব্যান্ড, ওল্ড নেভি ওয়ার্কআউট গিয়ার এবং আরও প্রশ্ন
আমি আপনার প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম স্টোরি বক্স থেকে! আমরা কীভাবে প্রিভের মতো চলমান বিষয়গুলি কভার করছি
যদি জেএলও এবং শাকিরা বন্ধু চালাচ্ছিল …
যদি জেএলও এবং শাকিরা বন্ধু চালাচ্ছিল …
হ্যালো!! কেমন চলছে? আপনি কি জেএলও এবং শাকিরা কনসার্টটি দেখেছেন? মনে হয় এর ঠিক পরে একটি বড় ফুটবল খেলা ছিল
শুকনো শ্যাম্পু, অন্ত্রের স্বাস্থ্য, কানাডায় চলছে এবং আইজি গল্পগুলি থেকে আরও প্রশ্ন
শুকনো শ্যাম্পু, অন্ত্রের স্বাস্থ্য, কানাডায় চলছে এবং আইজি গল্পগুলি থেকে আরও প্রশ্ন
হ্যালো! আমি দৌড়, খাওয়া, সৌন্দর্য এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের বিষয়ে ইনস্টাগ্রাম থেকে আপনার প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি – আমরা কী বিষয়গুলির মিশ্রণ করি⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।