আজ সকালে আমি আমার নতুন পাড়ার চারপাশে আমার প্রথম রান করেছি। (আমি মেরিল্যান্ডে যাওয়ার আগে আমি আসলে এখানে কয়েকবার দৌড়েছি, তবে এটি অন্য দিনের জন্য অন্য গল্প))
আমি নিশ্চিত যে আমি আজ সকালে যে রুটটি নিয়েছি তা বেরিয়ে আসার পথে সমস্তই চড়াই উতরাই! ভাগ্যক্রমে এর অর্থ ফেরতের পথে এর উতরাই। আমি অভিযোগ করতে পারি না, তবে এই প্রথম 3 মাইল চড়াই ছিল নির্মম!
আমার সর্বশেষ ভিডিও
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
মহিলাদের জন্য কোনও চাফিং চলমান শর্টস নেই। ইনসিয়াম শর্টসগুলিতে অ্যাথলেটার হাইট আইটি 9 এর নতুন পর্যালোচনা।
আরও ভিডিও
8 মিনিট, 21 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
কভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় চলমান টিপ সুস্থ থাকুন
02:25
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:21
মাইল 1: 9:11
মাইল 2: 9:06
মাইল 3: 9:28
মাইল 4: 8:27 (হ্যাঁ ডাউন হিলের জন্য হ্যাঁ!)
মাইল 5: 8:30
মাইল 6: 8:56
পোস্ট রান আমি বিদ্যুৎ বন্ধ হয়ে এসেছি তাই আমি আমার পরিকল্পিত ভিটটপ পারফাইট তৈরি করতে মাইক্রোওয়েভটি ব্যবহার করতে পারি না। পরিবর্তে আমি একটি সুন্দর দই বাটি তৈরি করেছি।
শক্তিটি খুব শীঘ্রই ফিরে এসেছিল তাই আমার মনে হয় ভাগ্য আমাকে এই সুস্বাদু খাবারটি খেতে বলছে? আমি কিছু বার্নি মাখন পোস্টের ফটো শ্যুটও যুক্ত করেছি কারণ প্রাতঃরাশের জন্য আমার বাদাম মাখন না থাকলে আমার পেট রাগান্বিত হয়।
আমি আমার নিনো এবং নিনাকে মেঝেতে সাহায্য করতে আসতে রাজি করেছি, তাই আমি যেতে চাই!
দিনটাকে চমৎকার কর।
প্রশ্ন: আজ রাতে রাতের খাবার রান্না করার শক্তি না থাকলে আপনি কী খাবেন?
আমি: বেরিয়ে যাই।
হা।
তবে, যদি আমাকে এখানে কিছু খেতে হয় তবে এটি সম্ভবত পনির এবং ক্র্যাকার এবং ফল হবে।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস চ্যালেঞ্জের দিন 1 এ গাদা
আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস চ্যালেঞ্জের দিন 1 এ গাদা
বিনামূল্যে 30 দিনের চলমান চ্যালেঞ্জের দিন 1. আপনার রান লক্ষ্যটি কীভাবে সেট করবেন। 2021 সালের নভেম্বরে মাইলস রান চ্যালেঞ্জ অন গাদা
প্রশ্নোত্তর – ফেব্রুয়ারি রাউন্ড 2
প্রশ্নোত্তর – ফেব্রুয়ারি রাউন্ড 2
আপনার প্রশ্নগুলি ফেব্রুয়ারি থেকে – রাউন্ড 2! আসুন আমরা সম্পর্কে কথা বলি … আপনি যদি বিশ্বের এক জায়গায় ভ্রমণ করতে পারেন তবে এটি কোথায় থাকবে
কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক পদ্ধতি ব্যবহার করবেন
কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক পদ্ধতি ব্যবহার করবেন
ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে রান/ওয়াক পদ্ধতিটি কীভাবে ব্যবহার করবেন। হাফ ম্যারাথন এবং সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ গোপন। কেন রান/হাঁটা মি
মাইল মোট এবং ফেব্রুয়ারী 2021 এর সেরা
মাইল মোট এবং ফেব্রুয়ারী 2021 এর সেরা
আপনি এই মাসে কত মাইল চালিয়েছেন? রানারদের জন্য @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম স্টোরি টেম্পলেট। সেরা রান এবং জন্য খায়
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডা 2021 এ চলছে
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডা 2021 এ চলছে
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডায় কোথায় দৌড়াবেন। ভ্রমণ এবং গ্রীষ্মের সৈকত ভ্রমণের জন্য চলমান টিপস। ফ্লোরিডা রান ব্লগ এবং
পুনরাবৃত্তি ছুটির তালিকা এবং জরিপ খান চালান
পুনরাবৃত্তি ছুটির তালিকা এবং জরিপ খান চালান
চলমান ব্লগ জরিপ 2020 এবং ছুটির তালিকা। পুনরায় ক্রিসমাস কার্ডের তালিকাটি খান এবং আপনার সেরা জীবন চালানোর জন্য আপনার কী দরকার
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।