মাঝামাঝি সময়ে আমি ক্ষুধার্ত হয়েছি পাশাপাশি ফোন কল করার পাশাপাশি আমার সময়সূচীটি সংগঠিত করার সময়ও অসংখ্য চেরিও পেয়েছি।
আমি মধ্যাহ্নে সবচেয়ে ভাল কাজের জন্য সন্তোষজনক ছিলাম এবং পাশাপাশি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি মধ্যাহ্নভোজনের জন্য অপেক্ষা করতে পারি না। সুতরাং, আমি কেবল এটি তাড়াতাড়ি তৈরি করেছি যা সম্পূর্ণরূপে কার্যকর হয়েছিল
আমার নতুন ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ডায়েরি দিবস 4 পরিদর্শন করুন
আরও ভিডিও
পরবর্তী
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
04:31
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
আমি হুমাস পছন্দ করি, তবে স্যান্ডউইচগুলিতে গুয়াকামোল আমার মোজা ফ্লিপ ফ্লপকে রক করে।
কর্মক্ষেত্রে আমার সন্তুষ্টির পরে আমি কেবি এর পরিবর্তে মহিলাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা “শেষ দশ পাউন্ড” অনুশীলন সেশনটি শেষ করেছি। এটি আমার রুটিনের পাশাপাশি আরও ভাল কাজ করেছে পাশাপাশি আমি এই ওয়ার্কআউটটি চেষ্টা করতে চাই!
আমি বাড়ি যাওয়ার আগে নতুন চলমান সূর্যের চশমাগুলির জন্য লক্ষ্য করার জন্য একটি দ্রুত কাজ চালিয়েছি। আমি মেরিল্যান্ডে আমার ভেঙেছি। #ফিল
আমি যখন উপরের সমস্ত থেকে বাড়ি পেলাম তখন আমি ক্ষুধার্ত ছিলাম। এটি আমার বিকেলের নাস্তার জন্য খুব তাড়াতাড়ি ছিল, তবে আমি পিবি এর সাথে একটি ভিটাটপ ধরলাম।
তবে এটি শাটের কাজ করেনি। দীর্ঘ গল্পের সংক্ষিপ্ত – আমি গ্রানোলা পাশাপাশি সিরিয়াল উপার্জনের পরিমাণ খেয়েছি।
আমি অ্যালবার্ট আইনস্টাইনের উক্তিটি বুঝতে পেরেছি, “পাগলের অর্থ ঠিক একই জিনিসটি পাশাপাশি বিভিন্ন ফলাফলের প্রত্যাশা করেও করছে” ”
ভাল বন্ধু, আমি পাগল। (তবে, আপনি একজন পাগল ব্যক্তির ব্লগটি পড়ছেন, তাই আমাদের দুজনেরই সমস্যা আছে))
আমি ক্রমাগত স্টেট রচনা করি যে স্ন্যাকিং আমার সবচেয়ে খারাপ অনুশীলন পাশাপাশি আমি বলেছিলাম যে আমি রবিবার সেট আপ করার সময় সপ্তাহের জন্য আমার স্ন্যাকসের পরিকল্পনা করতে যাচ্ছি, তবে আমি স্ন্যাকসের পরিকল্পনা শেষ করি নি। পাশাপাশি আমি বিশাল সময় এফ-এড।
পাঠ শিখেছি, আমি আবার এটি ঘটতে দেব না বা আপনি আমাকে হুগো দিয়ে লক করতে পারেন। (সূত্র)
আমি গ্যারান্টি দিচ্ছি (নিজেকে) পরের 27 দিনের জন্য প্রতিদিন আমার স্ন্যাকস পরিকল্পনা করার জন্য (আমার কাছে একটি জার্নাল রয়েছে যা আমি আজ কাজের জন্য 28 দিনের জন্য ব্যবহার করছি আমি এটি প্রথম দিনটি ব্যবহার করেছি)। আমি আমার নাস্তা ব্লগ করতে পারি না (যেমন আমি এখন প্রায়শই করি না), তবে আমি এখন এই সেরাটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তাই আমি উত্সর্গীকৃত হই না?
এখন যদি কেবল আমার চুলগুলি সত্যিই পরিষ্কার ছিল পাশাপাশি আজ পরিষ্কার করা হয়েছিল এই অ্যানিমেশনটি আমাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে …
www.nataliedee.com
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
এই মাসে আপনার ওয়ার্কআউটগুলির সাথে ট্র্যাকে থাকার পরামর্শ 3
এই মাসে আপনার ওয়ার্কআউটগুলির সাথে ট্র্যাকে থাকার পরামর্শ 3
3 অনুপ্রাণিত থাকার পাশাপাশি আপনার পরিকল্পনার সাথে লেগে থাকার জন্য চলমান পরামর্শগুলি। মজার রানার ইনস্টাগ্রাম রিলস @রুনিয়েট্রেপট! ঠিক কিভাবে
চলমান এবং স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার – মে 2020
চলমান এবং স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার – মে 2020
সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য চলার পাশাপাশি স্ট্যামিনা প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা ক্যালেন্ডার। স্ট্যামিনা কাজের সাথে 2020 মে রানারদের জন্য ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার
রসুনের তুলসী দই ডুব দিয়ে জুচিনি পিজ্জা কামড়ায়
রসুনের তুলসী দই ডুব দিয়ে জুচিনি পিজ্জা কামড়ায়
জুচিনি পিজ্জা রসুন দই ডুব দিয়ে কামড় দেয়। স্বাস্থ্যকর পিজ্জা জুচিনি ক্রাস্টের পাশাপাশি মোজারেলা পনির দিয়ে তৈরি। প্লাস উচ্চ প্রো
আলু পাশাপাশি চুরিজো টাকোস রেসিপি
আলু পাশাপাশি চুরিজো টাকোস রেসিপি
সাধারণ আলুর পাশাপাশি রানার্স নিরামিষ নিরামিষ রেসিপি জন্য চোরিজো টাকো। আমার মেক্সিকান traditional তিহ্যবাহী চোরিজোর হালকা সংস্করণ। রানার রেসিপি
হিউমাস রেসিপি সেরা ধারণার জন্য জাতীয় হামমাস দিবসের জন্যহিউমাস রেসিপি সেরা ধারণার জন্য জাতীয় হামমাস দিবসের জন্য
হ্যালো! এটি জাতীয় হামমাস দিবস! হুমমাস এখনও আমার শীর্ষ 5 পছন্দের খাবারগুলির মধ্যে একটি [বোনাস পয়েন্টগুলি যদি আপনি ও এর সমস্ত 4 বুঝতে পারেন
ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু
ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু
ব্রোকলি হালকা রেসিপি অদলবদল সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু। Veggie প্যাক করা গৃহস্থালী বন্ধুত্বপূর্ণ সাইড খাবার পটলাক রেসিপি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।