আমার সময়সূচীতে একটি 7 মাইলার ছিল, তবে যেহেতু আমি কেবল প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাগুলি স্যুইচ করেছি এবং দীর্ঘমেয়াদে আমি 6 টির আগে মধ্য দৈর্ঘ্যের রান করতে অভ্যস্ত নই।
সত্য, আমি আজ খুব খুশি, গোলমাল বা “সরু” বোধ করছিলাম না। স্কেল নিয়ে আমার খুব খারাপ রান হয়েছিল এবং একটি পাগল সপ্তাহ আমাকে আজ সকালে উদ্বেগের আক্রমণে ফেলেছে।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 19 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
02:19
সুসংবাদটি হ’ল আমি এই সপ্তাহের জন্য আমার খারাপ রান আউট পেয়েছি! আমি খুব ধীর গতিতে অনুভব করেছি, হাঁটা বিরতি নিয়েছি এবং নিরুৎসাহিত হয়েছি। তবে, আমি আগামীকাল একটি দুর্দান্ত দৌড়ে যাচ্ছি !!!
আমি শুক্রবার ফ্রেঞ্চ টোস্ট তৈরির জন্য এই ক্লোজ ছিলাম, তবে পরিবর্তে ওয়াফলসের সাথে গিয়েছিলাম।
একের উপর কুমড়ো ক্রিমের সাথে শীর্ষে রয়েছে, অন্যদিকে পিবি। সিরাপের একটি স্বাস্থ্যকর pour ালা মধ্যে সবকিছু ডুবে গেছে
আপনি যদি শনিবার ওসি অঞ্চলে থাকেন তবে আমাদের প্রথম ফিটব্লগগিন স্থানীয় মিলনে আসুন! ব্লগার এবং পাঠকদের সাথে দেখা করার জন্য আমন্ত্রিত করা হয় আপনি তথ্যের জন্য এখানে আমাদের মিট আপ পৃষ্ঠায় যেতে পারেন।
অরেঞ্জ কাউন্টি গ্রুপটি “র্যাঞ্চো সান্তা মার্গারিটা” এর অধীনে রয়েছে তবে এটি সত্যই সমস্ত ওসি / লা পিপসের জন্য।
ফ্রো-ইও হবে!
প্রশ্ন: আপনি যদি আইসক্রিমের স্বাদে থাকতেন তবে তা কী হবে?
আমি মনে করি আমি ডুলস ডি লেচে হব, তবে আমি পুদিনা এন ’চিপ পছন্দ করি!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
জুন চলমান ক্যালেন্ডার ফ্রি প্রিন্টেবল ওয়ার্কআউট
জুন চলমান ক্যালেন্ডার ফ্রি প্রিন্টেবল ওয়ার্কআউট
শক্তি প্রশিক্ষণ এবং রান টিপস সহ রানারদের জন্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা চালানো। ফিটনেসের জন্য চলছে? বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য ক্যালেনড পান
খারাপ রান মোকাবেলার সেরা উপায়
খারাপ রান মোকাবেলার সেরা উপায়
যখন আপনার অর্ধ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন জন্য খারাপ রান প্রশিক্ষণ থাকে তখন কী করবেন। কিভাবে একটি হার্ড রান সঙ্গে ডিল কিভাবে
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস ডিসকাউন্ট কোড
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস ডিসকাউন্ট কোড
ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মধ্যবর্তী দ্রুত বা পিআর পেতে। একটি সময় লক্ষ্য সঙ্গে রানারদের জন্য। শক্তি ট্রেনি
দিন এবং আবহাওয়া বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য সঙ্গে চলমান পরিকল্পনাকারী
দিন এবং আবহাওয়া বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য সঙ্গে চলমান পরিকল্পনাকারী
আবহাওয়ার সাথে বিনামূল্যে চলমান পরিকল্পনাকারী মুদ্রণযোগ্য। তাপ বা তুষার প্রশিক্ষণ কঠিন। স্মার্ট পরিকল্পনা করুন এবং এই পি দিয়ে আরও শক্তিশালী চালান
চলমান এবং শক্তি ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার – মে 2020
চলমান এবং শক্তি ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার – মে 2020
বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য চলমান এবং শক্তি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা ক্যালেন্ডার। 2020 মে শক্তি কাজের সাথে রানারদের জন্য ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার
চলমান জার্নাল ক্যালেন্ডার – জুলাই 2020 বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য
চলমান জার্নাল ক্যালেন্ডার – জুলাই 2020 বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য
ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার চলমান। 2020 সালের জুলাইয়ের জন্য বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য চলমান জরিমাল। সমস্ত লেভের রানারদের জন্য চলমান তফসিল পরিকল্পনাকারী
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।